本站讯（邱席慧报道）为引导大学生树立科学体重管理观念，培养健康生活方式。5月7日晚，21预防2班运用所学专业知识于至真楼东三403教室，开展了一场以“健康体重，青春同行”为主题的宣讲活动。
在本次宣讲中，21预防2班廖欢同学深入剖析了当前体重管理领域存在的的现状和误区，帮助学生打破认知偏差、树立科学体重观，有效规避“极端节食”“盲目跟风减脂”等不健康行为；同时，也讲述了正确认识及科学管理体重的方法，引导同学们建立“饮食+运动+心理”协同的健康管理模式，从而实现体重与身体机能、心理健康的动态平衡，最终达成“以合理体重促进个体健康水平提升”的目标。
在案例分享环节，廖欢着重强调：饮食调整在体重管理中占据核心地位，应秉持“不节食，重搭配”原则，灵活调整饮食结构，坚持控糖。此外，结合碎片运动与作息改善，多维度协同管理体重，方能收获理想健康状态与身心改善效果。
此次讲座，廖欢围绕体重管理，深入剖析现状误区，强调饮食调整核心地位，以“不节食、重搭配” 等理念为指引，结合运动与作息改善案例，为大学生群体传授科学体重管理方法，切实助力学生们树立正确健康观念，养成良好生活习惯，以更积极健康的姿态开启青春旅程。
图文一审：邬欣昊
图文二审：欧阳学平
图文三审：吴雯